Saturday, July 17, 2010

Bagaimana Mengelola Emosi Kita..



Pernah tidak anda merasakan Emosi yang dahsyatnya luar biasa??..Saya pernah merasakannya, dan hal tersebut benar-benar membuat saya merasa tidak nyaman sama sekali. Beberapa saat yang lalu pun saya merasakan hal itu, namun saya berusaha menahannya, karena itu saya bermaksud mencurahkannya dalam artikel saya kali ini.

Kita sebagai manusia adalah mahluk yang lemah, dan banyak sekali kekurangannya. Terkadang bahkan mungkin sering kita berbuat sesuatu karena emosi yang ada pada diri kita, dan jika kita tidak bisa mengkontrolnya, akan sangat tidak baik bagi diri kita sendiri, bahkan jika kita melakukan sesuatu hal di saat kita sedang emosi, semua bisa jadi berantakan, dan apa yang kita lakukan akan selalu salah sehingga menambah emosi yang ada memuncak, dan bisa membuat kita stres.



Berikut ini beberapa tips atau strategi untuk mengelola emosi yang ada pada diri kita :

1.Mulailah untuk percaya bahwa kita dapat mengendalikan emosi.
2.Perhatikan dan kendalikan emosi kita serta fokus pada apa yang terjadi di sekitar kita.
3.Jangan pernah mengabaikan emosi kita dan berharap situasi ini akan lenyap seketika.
4.Sadarilah bahwa emosi adalah bagian dari kehidupan kita yang bisa datang dan pergi kapan saja.
5.Alihkan dan acuhkan hal-hal yang bisa menambah emosi kita memuncak yang berkaitan dengan kejadian yang membuat kita emosi dan baru saja terjadi.
6.Bila perlu bicarakan tentang perasaan kita pada pihak lain, yang bisa meredakan emosi kita atau jika kita termasuk orang yang tertutup, lakukan kegiatan lain yang bisa mengalihkan emosi kita dan cobalah untuk mengidentifikasi apa yang memicu kita menjadi emosi serta pahamilah, sehingga kita bisa lebih obyektif tidak subjektif.
7.Lakukan hal-hal yang menyenangkan diri kita untuk mengusir rasa emosi yang berlebihan
8.Berfikirlah positif bahwa kejadian yang membuat kita emosi akan segera berlalu, dan kita pun akan segera melupakannya.



Semua tips di atas mungkin ada yang cocok buat Anda, mungkin juga tidak..atau bisa jadi tidak cocok semuanya..Dan jika Anda punya tips yang lainnya, jangan sungkan untuk berbagi..Namun yang jelas, Emosi yang timbul pada diri kita harus bisa kita kendalikan agar tidak melebar ke permasalahan hidup kita yang lain..Dan selalulah berfikir positif dalam hidup.



No comments:

Post a Comment